Si vous êtes à la recherche d’un régime ni trop contraignant ni trop restrictif, mais véritablement efficace, le régime à base de soupe brûle-graisse est fait pour vous. Plusieurs ingrédients sont disponibles pour la préparation, parmi la plus connue la soupe au chou. Aujourd’hui nous vous proposons la recette de soupe au chou mélangé à d’autres légumes pour un goût et un apport nutritionnel plus varié.
Propriétés et avantages de la soupe
La soupe au chou a été initialement conçue par les diététiciens et les nutritionnistes pour les malades du cœur devant perdre du poids avant une opération. Miraculeusement, cette recette peut vous faire perdre près de 5kg en une semaine ! Plus vous en mangez, plus vous perdrez du poids. Il est donc nécessaire d’en prendre à chaque repas principal pendant 7 jours et laisser une pause de 15 jours entre chaque diète. D’autre part, ce régime hypocalorique n’engendrera aucun effet yo-yo : en effet, il engendre un processus chimique qui empêche la sensation excessive de faim après un régime. Pour éviter la monotonie, au bout de 2 jours, il est possible d’ajouter d’autres ingrédients au fur et à mesure, comme des légumes, à condition qu’ils soient préparés sans aucune matière grasse. Hormis la faculté de favoriser la perte de poids, une des vertus du chou est aussi d’assainir l’organisme en détruisant toutes les toxines.
Conseils de préparation de la soupe au chou
Avant de commencer la préparation, il est nécessaire d’avoir tous les ingrédients à disposition. Voici les différentes étapes de préparation : couper les légumes en petits morceaux et les recouvrir d’eau dans une casserole, ajouter du sel, curry ou ciboulette pour rehausser le goût, cuire à feu très fort pendant 10 mn et à feu doux en attendant que les légumes soient tendres. Cette soupe peut être consommée à volonté, des fois que vous ayez des petites fringales, vous en perdrez beaucoup plus rapidement les kilos en trop. Pour la préparation de la soupe au chou, il vous faut donc vous procurer ces ingrédients basiques :
- 6 gros2 poivrons verts
- 1 branche de céleri
- 6 tomates pelées
- 1 chou
- 1 cube de bouillon de poulet
- Sel
- Poivre
- Curry
- Ail oignons
Mode d’emploi
Les résultats seront visibles dès le 3eme jour (1.5 kg de perte) en suivant au pied de la lettre les recommandations. Pour être efficace, le régime doit être suivi de manière très stricte. Additionné à la soupe au chou, voici l’alimentation à respecter pour les 7 premiers jours de régime. Jour 1 : aucun aliment trop sucré n’est admis (entre-autres, bananes, pastèques, etc.) ni boissons sucrées. Jour 2 : Hormis les pois secs, les haricots et le maïs, il est possible d’ajouter à la soupe d’autres légumes, excepté les féculents. Jour 3 : fruits et légumes à volonté, prise d’eau régulière. Jour 4 : ajouter aux fruits et légumes du lait écrémé et des bananes tout en vous hydratant abondamment. Jour 5 et 6 : enfin, vous pouvez rajouter de la viande bovine à la soupe et enfin du riz au jour 7. En suivant cette notice de façon méticuleuse, soyez sûre de perdre au moins 4 kgs au bout des 7 jours.
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