Soupe aux choux pour maigrir. La soupe aux choux est une des meilleures recettes pour maigrir vite. Faire un régime à base de soupe aux choux vous permettra de perdre entre 3 et 7 kilos en seulement 15 jours. Cette soupe est réputée comme étant un « bruleur de graisses », c’est à dire que plus vous en consommez, plus vous perdrez du poids. Voici un programme minceur pour découvrir comment consommer cette soupe et enfin maigrir et perdre vos kilos superflus.
Soupe aux Choux pour Maigrir !
La soupe aux choux purifie votre organisme en vous libérant des toxines qui empoisonnent votre corps, afin de maigrir. Car en plus de vous affiner, cette soupe vous procurera un certain bien-être. La soupe aux choux n’est composée que d’eau, de choux et de poivrons. Ensuite, vous pouvez en faire des variantes en ajoutant un bouillon ou d’autres légumes.
Le régime de la soupe aux choux consiste à manger 3 fois par jour cette soupe pendant au maximum 7 jours. Au delà, vous risquez d’accumuler les carences et d’ainsi mettre en danger votre santé. L’idéal est d’espacer chaque cure de 2 semaines pour maigrir progressivement.
Cependant, si vous voulez perdre de la graisse et non du muscle, vous devrez entretenir ce dernier. La méthode la plus simple est de faire du sport. De cette manière, vos muscles vont chercher de l’énergie dans vos stocks de gras. Mais aussi, pour mener à bien votre régime, vous devez diversifier vos repas. Donc oui à la soupe aux choux pour maigrir mais non à la monotonie.
Le premier réflexe à adopter dans tout régime est de lister les aliments que vous aimez mais qui ne sont pas caloriques. Par exemple: les fruits (sauf les bananes), le fromage blanc, le quinoa, le blanc de poulet, la salade etc. Dès que vous avez faim, vous vous ruez dessus plutôt que sur des aliments trop riches.
Recette de la Soupe aux Choux pour maigrir
Voici la recette de base de la soupe aux choux pour maigrir :
>. 3 gros oignons
>. des tomates pelées ou du concentré de tomate
>. 1 chou
>. 2 poivrons verts
>. du céleri
>. 1 à 2 bouillons de légumes en cube
Découpez les légumes dans une casserole. Ajoutez du sel, du poivre, du curry et/ou de la ciboulette. Recouvrez la préparation d’eau. Mettez à cuire au maximum jusqu’à ébullition puis à feu doux pendant environ 20 minutes. Stoppez la cuisson lorsque vos légumes sont assez tendres à votre goût.
Consommer la Soupe aux Choux pour maigrir
Vous pouvez consommer cette soupe à chaque fois que vous avez un petit creux. Cela vous évitera de succomber aux fringales. Aucune limite n’est imposée, cette soupe fait perdre du poids, vous ne risquerez jamais de grossir à cause d’elle.
Si vous choisissez en revanche de faire une cure de soupe aux choux, il y a quelques contre-indications à respecter. Tout d’abord, évitez le pain et les boissons sucrées (alcool, boissons gazeuses, sirop, etc.). Ensuite, gardez en tête que vous devrez adopter une alimentation équilibrée par la suite. Sinon, vous allez reprendre tout votre poids.
Voici un petit programme minceur pour vous aider à mettre en pratique ce régime :
1er jour : soupe + légumes + fruits
2ème jour : soupe + légumes + fruits + 1 pomme de terre à l’eau + 1 tranche de blanc de dinde
3ème jour : soupe + légumes + fruits
4ème jour : soupe + légumes + fruits + 1 pomme de terre à l’eau + 250g de bœuf
Si au bout de 4 jours vous n’avez pas encore perdu assez de kilos (en principe 2 ou 3kg), répétez en boucle ce régime pour maigrir durablement. Cependant, évitez de faire durer ce régime trop longtemps, vous risquez de reprendre vos kilos perdus. En revanche, vous pouvez partir de cette base et l’étoffer par la suite en incluant des aliments comme le riz ou le quinoa pour rendre vos repas encore plus consistants. La soupe aux choux pour maigrir reste tout de même l’un des régimes le plus naturel pour perdre du poids rapidement et durablement.
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La soupe aux choux pendant trois jours.
Au 4ème jour, on peut commencer oeuf dur/poireaux 2 jours, ensuite fruits et légumes à gogo pendant encore quelques jours tout en faisant de l’exercise.
Perso, la marche à pied rapide est très efficace, ça permet de nous positionner parfaitement, ventre rentré (contraction abdominale) fesses contractées, les bras bien balancés sans ommettre de chercher les pentes montantes et descendantes pendant son parcours.
Le matin au réveil, avant d’avaler son café ou thé sans sucre, boire au moins deux grands verres d’eau.
Boire de l’eau le plus possible dans la journée et au coucher. Il est important que les urines soient le plus clair possible et sans odeur.La télé, les pubs nous tentent toujours, dès que votre obssession revient de manger et de faire un écart, vous écrivez tout de suite sur un bloc notes vos impressions, votre détresse aussi et n’allez pas dans la cuisine si ce n’est que pour un verre d’eau ou du café ou thé sans sucre.
Cuisinez vous même, oubliez le sucre, le sel, mettez des arômates et mangez sans graisse…Un petit barbecue électrique se chargera de prendre toutes les graisses de vos viandes, etc,
Bonne route et bonne chance et ça marche!