Femmes et hommes sont tous à la recherche d’un corps parfait pour un épanouissement personnel, mais surtout pour attirer l’attention de leur entourage. Pour cela, tous se mettent à suivre des régimes alimentaires comme le régime sportif. Bien sûr, rien ni personne n’interdit ces pratiques, mais l’unique souci se pose au niveau de l’équilibrage de la ration alimentaire avant, durant et après le fameux régime. Justement, voici quelques conseils pratiques pour vous aider à assurer votre alimentation pendant la durée du régime.
Le contenu du régime
Le régime sportif nécessite une endurance et beaucoup de courage pour mener à terme le projet. Lorsqu’on s’y met, il faut se sacrifier et dire adieu aux petites gâteries friandes sucrées. Car ce sont surtout les sucres qui sont source de la croissance excessive des cellules. Déjà, il faut connaitre le déroulement du régime avant de se lancer dans une aventure qui risque d’être regrettable voire non faisable. Alors, une tasse de café sans sucre ou des carottes râpées au citron ou encore une tasse de tisane au citron sert de petit déjeuner durant les deux semaines de régime. A midi, plusieurs recettes vous offrent un large choix tel que du steak grillé, des œufs à la coque, du poisson grillé ou du poulet à court bouillon, mais tous accompagnés de légumes verts et de laitues. Pour le dîner du soir, vous avez le choix entre le steak, le jambon et des fruits à gogo avec du yogourt nature. Plus le régime avance, plus l’alimentation devient allégée, et c’est au dernier moment que la motivation doit accompagner les pratiquants car la tâche est de plus en plus dure.
Les avantages
Contrairement à son nom, il n’y a aucun lien entre le sport et le régime sportif. Ce dernier ne consiste en aucun cas à pratiquer du sport. C’est l’endurance durant les deux semaines de régime qui est l’origine de son appellation. Excellente solution pour les personnes qui veulent un résultat immédiat, le régime sportif excelle dans le fait où la perte de poids se fait efficacement vite. La possibilité de perte de poids durant les deux semaines de pratiques est de 5 à 9 kilos ce qui donne à peu près 1.5 kilo par jour. L’un des avantages du régime sportif est que tous les aliments recommandés sont à 100% bio, sans produits chimiques. D’autant plus que vous pouvez les acheter et les préparer vous-même chez vous.
>Les inconvénients Le régime sportif n’est pas fait pour les personnes sans motivation car il nécessite un suivi à la lettre pour faire effet. Une fois le régime débuté, il est indispensable de le poursuivre jusqu’au dernier jour de la seconde semaine sinon tous les efforts que vous avez effectués ne seront que peine perdue. Pour éviter toute complication sanitaire, nous vous conseillons fermement de ne pas poursuivre le régime sportif après les 15 jours. Le délai normal dépassé, il est fort probable que votre corps ne le supporte pas et présentera un déficit alimentaire inquiétant. La consommation d’alcool est fortement interdite car les boissons chaudes nuisent complètement au bon déroulement du régime sportif.
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