Si vous êtes arrivée sur cet article, c’est que vous êtes à la recherche d’un régime rapide. Soyons franches, les régimes qui nécessitent d’attendre des mois et des mois pour voir le résultat sur sa ligne, on n’est pas fans… On préfère ceux qui nous permettent de voir les résultats sur la balance rapidement ! Même si ce ne sont pas forcément les meilleurs… Mais nous y reviendrons. Commençons d’abord par dresser la liste des 4 régimes rapides les plus efficaces.
1.Les régimes rapides
Régime rapide n°1 : Le jeûne
Le régime détox ou le « jeûne » est un régime très tendance actuellement. Son principe est simple : « on nettoie son corps et qu’on le purifie de toutes ses toxines ». Tout au long de ce régime, les aliments solides sont éliminés de l’alimentation. Ce régime rapide semble spectaculaire car il est possible de perdre jusqu’à 5 kilos en une semaine.
Régime rapide n°2 : Le régime protéiné
Il s’agit de privilégier au maximum les protéines (viandes, poissons œufs), afin de diminuer le nombre de calories et de compenser le manque de graisse et de sucre. Les résultats du régime hyperprotéiné sont spectaculaires. Ils permettent une perte de poids de 2 à 3 kg au bout des cinq premiers jours et dans les 12 kg à terme, tout en conservant la masse musculaire.
Régime rapide n°3 : Le régime Mayo
Le principe est simple : lorsqu’on diminue les apports caloriques, on perd inévitablement du poids. Le régime Mayo propose de contrôler rigoureusement son alimentation quotidienne en établissant une liste d’aliments à proscrire : notamment les matières grasses, les féculents et légumes secs, les produits sucrés et les laitages. La consommation de fruits est très limitée. Un impératif: consommer 6 oeufs/semaine.
Régime rapide n°4 : Le régime soupe aux choux
L’idée, c’est de manger uniquement de la soupe aux choux pendant une ou deux semaines (avec des oignons ou des tomates par exemple). Il faudra ensuite ajouter des fruits et des légumes au fil des jours. C’est un régime restrictif à 1000 ou 1200 calories par jour. Il permet de perdre jusqu’à 5 kilos en une semaine.
2.Régime rapide : Lequel choisir ?
Comme tous les régimes rapides, les 4 régimes que nous venons de voir permettent de constater des résultats rapides. Mais à quel prix ? Comme pour tous les régimes trop restrictifs, ils débouchent quasi obligatoirement sur une reprise de poids dès le retour à une alimentation normale effectué. Il vous faudra revoir toutes vos habitudes alimentaires pour éviter l’effet yoyo !
N’oubliez pas que pour perdre du poids durablement, vous devrez ensuite apprendre à rééquilibrer votre alimentation. La pratique d’une activité physique serait également un plus, tant pour amorcer la perte de poids que pour garder la ligne post-régime. La rapidité est certes un critère qui importe quand on choisit un régime, mais n’oubliez pas qu’une perte de poids durable passe rarement par un régime rapide…
Claire
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Hmmm? Je reve ou j’ai bien vu regime mayo !
Moi qui évite la mayo depuis si longtemps.
Est ce qu’il y a article sur ce regime ? J’ai peur de faire un exces de mayo / lol
Merci pour cet article mais au final, je ne sais toujours pas quel regime choisir. est ce qu’il y a une assistance sur votre site ? J’ai besoin qu’on aide a choisir un regime.
C’est une excellente question, meme apres avoir consulté votre site, je n’arrive toujours pas à savoir quel est le regime qu’il me faut
Salut, moi je pense que le jeune. Les autres regimes, je les trouve un peu aggressif.
Moi j’ai essayé la soupe au chou et ca a l’air de marché mais attention, il ne faut pas consommer que ca, j’ai faillit être malade. Il faut maigrir mais de la bonne facon. Donc, attention a vous les filles.