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Exercice pour perdre des cuisses

Exercice pour perdre des cuisses

S’il y a une partie de notre corps qui nous complexe, nous, les femmes, c’est bien nos cuisses. Pas assez fuselées, trop rondes, disproportionnées par rapport à notre corps : les pauvres font  bien souvent l’objet de nos remarques amères (et pas toujours objectives et méritées) ! Pour en finir avec votre ...

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Comment maigrir du ventre ?

Comment maigrir du ventre ?

Comment maigrir du ventre ? On en rêve toutes, non ? Malheureusement, il n'y a pas de solution miracle pour y parvenir. Mais il n'y a pas de quoi se démotiver, il existe pourtant des clés pour avoir un ventre plat et tonique. Voici les deux règles d'or qui marchent ...

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Comment avoir une belle peau ?

Comment avoir une belle peau ?

Comment avoir une belle peau ? Vous prenez peut-être le temps d’avoir recours à des masques, des gommages et des crèmes hydratantes ? Mais qu’en est-il de votre alimentation ? On ne vous surprendra certainement pas en vous disant qu’alimentation et beauté de la peau sont liées ! En effet, avoir une belle ...

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Calculer son poids idéal

Calculer son poids idéal

Calculer son poids idéal ! Nous avons tous un poids idéal. C’est le poids qui nous garantit d’être en bonne santé et d’éviter toute complication due à un éventuel surpoids. Il se calcule en fonction de l’âge, du sexe, de la taille et de la morphologie. Calculer son poids idéal ...

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Perdre 10 kilos !

Perdre 10 kilos !

Un régime, ça se prépare, surtout si vous souhaitez perdre 10 kilos. En effet, se lancer à l’aveuglette dans un régime diminue vos chances de succès. C’est pourquoi nous avons déniché 5 conseils qui constituent une véritable méthode pour maigrir afin de préparer votre régime en toute sérénité et de ...

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Minceur : cela demande du travail !

Etre mince Minceur : cela demande du travail !  

Chez les individus, la minceur signifie avoir un aspect svelte et décrit la silhouette élancée. On l’utilise fréquemment dans la qualification de toute action pour perdre du poids, la recette minceur par exemple. Le sexe féminin est le plus enclin à réaliser des régimes qui permettent d’être mince. Être mince conduit souvent au succès et au bonheur d’après elles. Ce sont les valeurs que dégage la représentation médiatisée de la femme mince actuellement. Nombre sont les enfants et les adolescentes qui souffrent de maladies psychologiques comme la boulimie et l’anorexie causées par le désir absolu d’afficher la même maigreur que les mannequins qui cachent pourtant des carences en alimentation. On rencontre même des femmes qui ont recours aux chirurgies plastiques afin d’ôter les surplus de kilos. Beaucoup dépensent des millions pour faire de la liposuccion. Comme on dit : « il faut souffrir pour être belle ! ».

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Repas équilibré : nos conseils

Repas équilibré Repas équilibré : nos conseils  

Les apports dont l’organisme humain a besoin se départagent en trois ou quatre repas quotidiens. Au-delà de ce rythme, vous risquez de surplomber les apports nécessaires au bon fonctionnement de tous les organes de votre corps. Alors, pour vous aider à adopter un repas équilibré chaque jour, nous vous proposons ces quelques conseils pratiques.

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Régime sportif : nos conseils

Régime sportif Régime sportif : nos conseils

Femmes et hommes sont tous à la recherche d’un corps parfait pour un épanouissement personnel, mais surtout pour attirer l’attention de leur entourage. Pour cela, tous se mettent à suivre des régimes alimentaires comme le régime sportif. Bien sûr, rien ni personne n’interdit ces pratiques, mais l’unique souci se pose au niveau de l’équilibrage de la ration alimentaire avant, durant et après le fameux régime. Justement, voici quelques conseils pratiques pour vous aider à assurer votre alimentation pendant la durée du régime.

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Mal au ventre ? Voici un régime adapté !

Mal au ventre Mal au ventre ? Voici un régime adapté !  

Le régime alimentaire est très important dans le traitement des maux de ventre. Les douleurs abdominales chroniques obligent parfois les patients à entreprendre des changements dans la façon de se nourrir et suivre un régime alimentaire bien équilibré et sain.

Tout d’abord, il faut éviter les aliments gras. Ils contiennent des éléments qui augmentent la puissance des contractions des intestins, qui par la suite vont aboutir à des crampes et des douleurs.

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Comment prendre du poids ?

Perdre du poids Comment prendre du poids ?  

Nous vivons dans une société où l’anorexie et l’obésité sont devenues un souci de vie permanent. Les personnes qui affichent une grande maigreur ou qui ont un surpoids ont de plus en plus du mal à se faire accepter. Toutefois, un bon nombre de personnes recherchent encore le poids idéal et font tout pour arriver à prendre du poids, mais sans que cela nuise à leur santé physique. À cet effet, nous vous proposons quelques astuces pour prendre du poids naturellement et efficacement.

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Mincir : nos conseils et astuces

Mincir rapidement Mincir : nos conseils et astuces  

Le problème de surpoids est d’actualité dès que l’Indice de Masse Corporelle (IMC) est supérieur à 25 kg.m-2. Comment mincir sans trop souffrir à cause d’un régime alimentaire draconien ? Comment prévenir efficacement l’effet yoyo ?

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Pyramide alimentaire : petits rappels

Pyramide alimentaire Pyramide alimentaire : petits rappels  

Pour s’assurer d’une santé de fer, il convient d’adopter une alimentation équilibrée. Pour que vous ne vous trompiez pas dans le choix des aliments à privilégier, tâchez de vous référer à la pyramide alimentaire.

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Mincir : nos conseils et astuces

Astuces pour mincir Mincir : nos conseils et astuces
 

Le problème de surpoids est d’actualité dès que l’Indice de Masse Corporelle (IMC) est supérieur à 25 kg.m-2. Comment mincir sans trop souffrir à cause d’un régime alimentaire draconien ? Comment prévenir efficacement l’effet yoyo ?

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