Inventé par Adolphe Quételet, illustre scientifique belge, astronome, mathématicien et l’un des fondateurs de la statistique moderne, l’indice de masse corporelle (ou IMC) est aussi appelé indice de Quételet. Mais comment calculer son IMC et comment l’interpréter ? Vous trouverez toutes les réponses à vos questions dans cet article.
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A en croire la multitude d’informations à ce sujet, les compléments alimentaires, initialement prévus pour pallier à des carences, semblent être devenus les nouvelles armes minceur. Mais qu’est-ce qu’un complément alimentaire ? Quel est son usage au cours d’un régime ? Vous trouverez toutes les réponses dans cet article. Lire la suite »
Indispensables à notre survie mais vraies casse-têtes, les calories sont la source d’énergie dont notre corps a besoin pour fonctionner. Connaître ses besoins en calories permet de mieux contrôler son alimentation et de maintenir un poids stable.
Encore faut-il connaître ses besoins énergétiques… Ceux-ci doivent être adaptés aux dépenses moyennes de l’organisme. Difficile de s’y retrouver ? Vous trouverez toutes les informations dont vous avez besoin dans cet article. Lire la suite »
S’il y a une partie de notre corps qui nous complexe, nous, les femmes, c’est bien nos cuisses. Pas assez fuselées, trop rondes, disproportionnées par rapport à notre corps : les pauvres font bien souvent l’objet de nos remarques amères (et pas toujours objectives et méritées) ! Pour en finir avec votre fixation et perdre des cuisses rapidement pour choisir votre maillot de bain en toute quiétude, voici 5 exercices pour les cuisses. Lire la suite »
Vous êtes arrivée au terme d’un régime amaigrissant et les résultats vous satisfont. Le tout, c’est maintenant de ne pas reprendre les kilos qui viennent de s’envoler ! Voici 5 conseils qui vous aideront à éviter l’effet yoyo grâce à des solutions simples. Contrôler son poids est un travail qui se fait au quotidien et vous allez savoir comment. Lire la suite »
Lorsque l’on est au régime, manger sainement et pratiquer une activité physique ne suffit pas toujours pour pouvoir constater des résultats visibles rapides. Pour affiner sa silhouette, il est possible de donner à petit coup de pouce à son organisme grâce à un produit conçu tout spécialement dans ce but : le substitut de repas. Lire la suite »
Un test simple permet de savoir si vous faites de la rétention d’eau. Appuyez avec le bout du doigt sur le côté d’une de vos cheville. Cela laisse une marque blanche pendant plus de deux secondes ? Alors cet article risque de vous intéresser ! La marque s’efface immédiatement ? Félicitations, vous faites partie des 5% des femmes qui ne souffrent pas de ce problème ! Lire la suite »
Pas facile, quand on surveille sa ligne, d’accepter des invitations à dîner chez des amis. En effet, la majorité des régimes nécessitent des phases très restrictives. Dans ces conditions, il est difficile de concilier amincissement et sociabilisation ! Heureusement, il est possible de perdre du poids sans s’isoler du monde. Voici 5 astuces pour vous aider. Lire la suite »
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21 août 2010 
La méthode de référence pour brûler les graisses abdominales d'une façon intelligente, saine et permanente, et vous sculpter la "plaquette".