21 janvier 2010 
Si vous souhaitez perdre du poids, cet article risque de vous intéresser. Voici, en quelque sorte, trois grandes règles pour maigrir vite et rester mince. Sans plus attendre, voici nos 3 astuces pour perdre du poids.
1. Ne jamais miser sur les régimes express
Quand vous perdez du poids rapidement, votre corps ne perd que de l’eau et pas un poil de graisse. De plus, votre corps se trouve en situation de famine et déclenche une réaction qui ralentit votre métabolisme.
Résultat : il est de plus en plus difficile pour votre corps de brûler les calories. Une fois que vous recommencerez à manger normalement, votre corps stockera autant de graisses que possible en prévision d’une autre période de famine.
2. Substituez les aliments gras plutôt que de les éliminer
Bien que de nombreuses personnes trouvent les produits alléges moins bons que les originaux, ceux-ci peuvent être d’une aide réelle pour consommer des aliments moins gras. Essayez différentes marques et types de produits, vous trouverez sûrement quelque chose qui vous convient !
Si vous êtes dingue de sucre, il est évident que vous craquerez forcément en le supprimant de votre alimentation, tandis qu’en le remplaçant par de l’aspartame vous serez moins sujette aux frustrations.
3. Misez sur un régime progressif plutôt que rapide
Il est parfaitement possible d’entamer un régime progressif. Une bonne partie des idées de régimes proposées ces dernières années le permettent. Rappelez vous que des changements mineurs sont bien plus faciles à supporter que des changements drastiques. Commencez par réduire graduellement la taille de vos plats, ou diminuer votre consommation de soda, par exemple.
Les changements mineurs dans votre alimentation permettront une perte de poids progressive, c’est la clé d’une perte de poids sur le long terme ! Pourquoi ? Tout simplement parce qu’ils permettent de se livrer à un rééquilibrage sans en avoir l’air !
Combinez une alimentation variée et équilibrée avec ces 3 astuces pour perdre du poids et vous serez sûre d’être sur le bon chemin vers une perte de poids rapide et durable. N’oubliez pas que pour optimiser les chances de succès de votre régime, il est vivement conseillé de pratiquer une activité physique !
Claire
.
Le Régime Weight Watchers
Découvrez comment perdre du poids rapidement avec le régime Weight Watchers.> Découvrez le régime Weight Watchers
.
.
Posté dans 
La méthode de référence pour brûler les graisses abdominales d'une façon intelligente, saine et permanente, et vous sculpter la "plaquette".
je trouve ses astuces tres interessantes et j’espere qu’elles porteront ses fruits. pour celle qui l’ont deja essayé, j’aurai voulu connaitre les resultats. Tout les moyens sont bonnes maigrir, enfin presque tout les moyens.
Ma soeur et moi nous consacrons beaucoup de notre temps au sport. Cela nous aide beaucoup a garder notre silouette et une bonne forme cest le reflet dune vie seine. J’ai decidée de me faire suivre par une dietheticienne et cela s’est avouee enrichissant.
Bonjour à tous, je m’appelle Lionel et je suis sensible au problème d’obésité et j ’aimerai réagir à ce sujet et apporter un témoignage.
Une amie à moi souffre de surpoids depuis de nombreuses années et désespère de s’en sortir. Elle complexe énormément au point de ne plus oser sortir de chez elles.
Il y a peu je lui ai conseillé un ouvrage qui me semble très complet et pratique pour perdre du poids. Il a la particularité de se présenter sous forme de livre électronique ou ebooks, terme que je ne connaissais pas jusque là. Cette ouvrage est disponible à un prix tout à fait abordable et remplace parfaitement les visites chez des spécialistes qui coutent cher.
Mon amie se l’ai donc procuré depuis quelques semaines seulement et semble être satisfaites. Elle reprend peu à peu confiance en elles et à perdu 3 kg en 1 semaines. Elles faisait 100 kg pour 1 m 75 elle n’en fait plus que 92kg. J’espère que cela continuera comme ça pour elles.
Pour ceux qui sont intéressé je vous donne le lien ou vous pourrez vous le procurer:
http://go.liolio85.conceptone.5.1tpe.net
J’espère de tout mon cœur qu’il aidera de nombreuse personne à sortir de ce calvaire.
J’ai déjà misé sur les régimes express et le résultat, rien ! Je ne conseille à personne les régime « dit miracle »! Si ca se trouve, ca n’existe pas encore, lol.
@Lion-el47 : je vais aller voir ce que ca donne.
Je recherchais des recettes sur internet et mes recherches m’ont conduit a vous. J’aime bien vos astuces. Je vais essayer de les mettre en pratique au quotidien.