Regime Hollywood

Comme son nom l’indique, le régime Hollywood est né en Californie, dans les années 80 très exactement. Il était d’abord l’apanage des célébrités mais il s’est exporté et séduit de plus en plus de personnes chaque année. En effet, il permet une perte de poids très rapide qui ravira les accros du résultat à tout prix.

Qu’est-ce que le régime Hollywood ?

Plus qu’un régime, le régime Hollywood est surtout une cure. Il impose la consommation exclusive de fruits sur une durée qui peut varier en fonction de la perte de poids souhaitée mais ne doit pas excéder 10 jours.

Basé sur le principe des régimes dissociés qui n’autorisent à manger qu’un seul et unique produit, il bannit les autres aliments. Une journée typique apporte 800 à 1000 calories.

Le régime Hollywood préconise surtout la consommation de fruits exotiques, notamment l’ananas, la pastèque et la papaye. Il conseille de toujours espacer les prises alimentaires d’au moins deux heures.

Il autorise exceptionnellement la consommation des aliments interdits, mais en très petite quantité. Le moindre excès devra être rattrapé par 3 jours de cure fruitière.

Efficacité du régime Hollywood

Le régime Hollywood permet une perte de poids très rapide. Et pour cause ! Les matières grasses étant interdites, les kilos s’envolent : 3 à 5 kilos de moins sur la balance la première semaine.

Mais à quel prix ? Comme pour tous les régimes trop restrictifs permettant de perdre du poids à une vitesse fulgurante, le régime Hollywood débouche obligatoirement sur une reprise de poids dès le retour à une alimentation normale effectué. Il vous faudra revoir toutes vos habitudes alimentaires pour éviter l’effet yoyo !

De plus, ce régime peut mettre votre santé en danger. En effet, l’absence d’apports protéiniques et lipidiques risque de vous conduire à des carences. Vos muscles ne seront plus entretenus par les protéines et c’est surtout eux que vous perdrez, plutôt que de la graisse.

Cette cure est également très monotone et peut vous lasser très rapidement, en raison notamment de la fatigue qu’elle entraîne. C’est pourquoi il est fortement déconseillé de la suivre sur plus de 10 jours.

Vous l’aurez compris, les inconvénients du régime Hollywood prennent le pas sur ses avantages et il est déconseillé de suivre un régime aussi restrictif. Si toutefois vous souhaitez réellement vous lancer dans cette cure, demandez conseil à un nutritionniste qui saura vous conseiller.

Claire.

Articles en relation :

1. Regime Rapide !
2. Le régime dissocié
3. Regime Dukan