Si la diète hydrique est à la base imposée pour des raisons médicales, son utilisation s’est élargie. Ce jeun est devenu une forme de régime comme une autre et nombre de personnes en surpoids cèdent à la tentation de perdre rapidement leurs kilos superflus en se privant de nourriture solide.
L’histoire du jeun
Historiquement, le jeun est étroitement lié à la pratique religieuse. Il était considéré par les chrétiens comme un moyen de purifier son corps, préliminaire obligatoire à toute rencontre avec Dieu. Les musulmans, eux, le perçoivent comme un moyen de développer sa spiritualité.
Aujourd’hui, le jeun reste très populaire. En effet, outre ses vertus amincissantes, ce régime est un excellent moyen de purifier son corps et d’éliminer les toxines qui s’accumulent dans l’organisme. Il est donc idéal pour un lendemain de soirée trop arrosée ou juste après les fêtes de fin d’année.
Depuis quelques années, le jeun et ses vertus ont été détournés par les diététiciens pour devenir un régime à part entière : la diète hydrique.
Qu’est-ce que la diète hydrique ?
Le fonctionnement de ce régime est très simple. Il s’agit de ne pas consommer de nourriture solide durant une période donnée qui peut varier en fonction du résultat que vous souhaitez.
Vous devrez jeûner et ne consommer que de l’eau. Si toutefois vous vous sentiez incapable de tenir ce régime, vous pouvez également l’agrémenter de bouillons de légumes et de jus de fruits frais, mais avec modération.
Ce régime permet de constater des résultats rapides puisqu’il oblige le corps à puiser immédiatement dans ses réserves de graisse.
Mise en garde lors d’une diète hydrique
La diète hydrique est vivement déconseillée aux personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire (TCA).
Les produits comme le café et les autres excitants sont fortement contre-indiqués. En effet, le cœur étant déjà soumis à une rude épreuve, inutile d’en rajouter !
Si vous vous mettez à la diète hydrique pour la première fois, ne dépassez pas une durée de 48 heures. Vous pourriez mettre votre organisme en danger.
Vous l’aurez compris, la diète hydrique est un excellent moyen de perdre du poids rapidement. Cependant, elle doit être envisagée avec vigilance car le jeun n’est pas une pratique anodine ! De plus, les pertes de poids rapides sont souvent suivies de reprises tout aussi fulgurantes. Pour éviter ça, il vous faudra adopter une alimentation saine et équilibrée dès la fin de votre diète hydrique.
Claire
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Il m’arrive très souvent pour jeuner. J’en suis assez satisfaite mais j’avoue que ça a tendance de m’affaiblir quelques fois.
J’ai jamais essayé le jeune. J’ai peur que ce soit un peu trop aggressif… Je ne sais pas si j’arriverai a tenir un jour sans manger.