Fitness et Forme

La cellulite est un fléau qui touche la grande majorité des femmes. Ces capitons disgracieux qui se forment au niveau des fesses, des cuisses et du ventre sont dus principalement à une alimentation trop riche. Le corps stocke ainsi le surplus de graisses en anticipant une éventuelle grossesse. Pour se débarrasser de sa peau d’orange, vous pouvez alors opter pour un anti cellulite naturel associé à d’autres solutions pures de toute substance chimique.

Le palper rouler (ou palpé roulé, à votre convenance) est une technique de massage consistant à rouler et masser manuellement la peau et les tissus sous-cutanés. Ceci afin d’aider la lipolyse (l’élimination de la graisse par les cellules graisseuses) et d’activer la circulation veineuse et lymphatique.

Le stretching fait fureur en Europe ces derniers temps et son succès est bien mérité ! En effet, cette discipline alliant forme et relaxation est le cocktail bien être idéal. Pour en savoir plus sur ce sport et savoir où le pratiquer, vous n’aurez qu’à lire cet article.

Si vous êtes là, c’est que vous cherchez à savoir comment se muscler en douceur. De multiples raisons peuvent vous pousser à préférer un sport doux aux sports plus agressifs. Que vous veniez d’accoucher, que vous vous remettiez d’une blessure ou si tout simplement, vous êtes atteinte d’une flemme aiguë, voici 5 sports tout en douceur à pratiquer pour sculpter son corps.

Vous avez sûrement déjà entendu parler du cardio training. Cette discipline est présentée comme LE sport idéal pour accompagner une perte de poids. Mais en quoi consiste exactement ce sport ? Quels sont ses bienfaits ? Où le pratiquer ? Vous trouverez toutes les réponses aux question que vous vous posez dans cet article.

C’est LE sport qu’il faut pratiquer aujourd’hui. Douce et complète, la méthode pilates a déjà séduit un bon nombre de femmes qui se sont tournées vers cette discipline pour des raisons multiples. En effet, les vertus de la méthode pilates sont nombreuses et variées ! Et si vous appreniez à la connaître pour vous faire une idée ?

Lorsque l’on est sportif de haut niveau ou que l’on pratique régulièrement un sport, il est conseillé d’adapter son alimentation aux efforts que l’on fournit. C’est pourquoi les besoins d’un sportif et d’une personne sédentaire présentent de légères différences. Pour vous permettre d’y voir plus clair, voici les 10 clés de la diététique sportive.