Boire de l’eau est essentiel, tout le monde le sait. 1.5 litre par jour, c’est la base. Mais il n’est pas rare que l’on ne boive pas cette quantité quotidienne, faute d’envie ou de temps. Cependant, certaines situations augmentent notre besoin en eau et c’est justement le cas lorsque l’on suit un régime amaigrissant. Eau et régime font bon ménage, nous allons vous expliquer pourquoi.
Les vertus de l’eau
La principale vertu de l’eau est bien connue de tous et de toutes : elle n’apporte aucune calorie. C’est donc l’alliée idéale si vous souhaitez perdre du poids.
Autre bienfait : l’eau permet de « nettoyer » le corps et de drainer les toxines. C’est pourquoi il est capital de boire ses 1.5 litre quotidiens. Cela permet de d’éliminer les déchets produits par votre régime et de ne pas les laisser dans le corps.
Elle permet d’éliminer les petits grignotages intempestifs qui viennent entraver le bon déroulement de votre perte de poids. En effet, grâce à son effet rassasiant, vous pourrez vous contenter d’un grand verre d’eau fraîche plutôt que d’une sucrerie pour venir à bout de votre petite fringale.
Ses apports en minéraux permettent de pallier à d’éventuelles carences dues à un régime trop strict et privatif.
Eau et régime
Pour faire de l’eau votre partenaire minceur, respectez les 4 conseils suivants.
1. N’attendez pas d’avoir soif pour boire. En effet, l’absorption d’eau doit être un réflexe. Vous ne devez pas attendre d’être assoiffée.
2. N’hésitez pas à boire un grand verre d’eau avant le repas. Son effet coupe faim vous garantira de ne pas manger en trop grosse quantité.
3. Privilégiez la bouteille au verre. En effet, boire à la bouteille vous incitera à consommer plus de liquide. De plus, plus vous boirez, plus vous créerez l’envie de boire. C’est un cercle vertueux.
4. Privilégiez les eaux riches en minéraux pour éviter les carences causées par votre régime amaigrissant.
Vous l’aurez compris, l’eau est votre partenaire minceur idéale. Cependant, contrairement aux idées reçues, elle ne fait pas maigrir. Elle se contente d’apporter un coup de pouce à un régime amaigrissant classique. Activité physique, eau et régime doivent être combinés pour garantir une perte de poids optimale.
Claire
.
Fourneau Brûleur de Graisse
Un guide étape par étape pour brûler rapidement et définitivement vos graisses.> Découvrez Fourneau Brûleur de Graisse
.
.
Articles en relation :
Je suis contente de voir votre article, car je bois beaucoup d’eau. J’avais vu un documentaire à la télé et depuis jen consomme beaucoup.
Et je confirme que ca marche vraiment. Je le conseille a toutes les personnes qui font un regime.
J’ai beau essayé de boire de l’eau mais ce n’est pas évident : j’aime pas ça. Je fais pas mal de régime et on m’a conseillé de boire de l’eau mais ça aucun gout donc difficile à ingurgiter.
J’aime vraiment pas l’eau … vive les sodas !