L’été arrive et notre préoccupation numéro 1 à nous, les femmes, c’est évidemment de trouver une destination au soleil et le maillot de bain qui va avec. Seulement voilà, c’est souvent en essayant lesdits maillots de bain que l’on se rend compte que les fêtes de Noël ne datent pas d’il y a si longtemps.
Mais si, elles sont juste là : sur nos cuisses, notre ventre, nos hanches et nos fesses. Cette graisse localisée appelée « culotte de cheval » pose bien des soucis à toutes les femmes. Heureusement, nous allons vous donner 3 clés pour perdre votre culotte de cheval.
Une alimentation équilibrée
Pour perdre sa culotte de cheval, il faut tout d’abord adapter son alimentation. Celle-ci sera globalement la même que celle d’un régime amaigrissant. Cependant, certains aliments s’avéreront être vos alliés tandis que les autres seront vos pires ennemis.
Privilégiez les protéines animales contenues dans la viande, la volaille, les œufs ou le poisson. Servez vous sans modération parmi tous les légumes et les fruits. Tentez de boire de l’eau, du thé et des infusions en quantité importante.
Essayez de limiter au maximum votre apport en lipides et glucides. Ainsi, sachez dire non lorsqu’on vous propose des plats en sauce, des fritures et limiter les boissons gazeuses et les jus de fruits. Evidemment, alcool, viennoiseries et sucreries sont à consommer avec modération, voire à proscrire.
Une activité physique
Les sports à privilégier pour éliminer sa culotte de cheval sont les suivants : la marche à pied, la danse, la natation, le vélo et le rameur. Pour une efficacité optimale, il est conseillé de pratiquer ces activités à hauteur de 30 minutes 3 fois par semaine.
Si vous n’avez pas de place dans votre emploi du temps pour faire du sport, des exercices simples et rapides à réaliser peuvent également vous aider à perdre votre culotte de cheval.
Plutôt que de prendre l’ascenseur, préférez l’escalier. N’hésitez pas à délaisser votre voiture pour une marche à pied lorsque c’est possible. Si vous prenez les transports en commun, arrêtez vous quelques stations avant votre arrêt et faites le chemin restant à pied.
Des massages réguliers
L’efficacité des crèmes minceur fait toujours débat, mais le massage qui accompagne son application fait l’unanimité. La meilleure façon de se débarrasser de la cellulite et de la graisse qui caractérisent la culotte de cheval est de pratiquer un massage palper rouler.
Avec une crème minceur (ou hydratante), pincez la peau de la zone touchée entre le pouce et l’index en la faisant rouler sous vos doigts dans un mouvement de bas en haut, des cuisses vers les hanches.
Ce mouvement va aider à évacuer les toxines, limiter la rétention d’eau et surtout « casser » les capitons de graisse.
La culotte de cheval est l’ennemie numéro 1 du maillot de bain. Mais avec tous ces conseils vous devriez pouvoir vous afficher sans complexe sur la plage d’ici les vacances. C’est le moment de partir sereinement en quête du maillot idéal !
Claire
.
.
Articles en relation :
Votre article m’intéresse particulierement. Car j’ai 19 ans et dans ma famille, toutes les femmes ont la culotte de cheval, je suis la seule à ne pas en avoir, pour le moment … car ma soeur n’en avait pas non quand elle avait mon age. J’utilise des cremes comme prévention. J’espere qu’elles me seront utiles.
C’est atroce!Je n’arrive pas a me débarassée de ce gras en plus…J’ai essayée plein de methode mais en vain. Je suis a bout de volonté.
Ces méthodes ont porté ses fruits. J’en suis ravie car j’ai pu regagnié ma silhouette. Avec un peu de bonne volonté on s’en sort.
Je remercie les conseilles du sites car je perds de plus en plus en kilo et le processus de maigrissage est en cours.
Bonjour,
Journaliste pour m6 nous recherchons actuellement plusieurs profils pour un reportage concernant la culotte de cheval
- une personne ayant une culotte de cheval, faisant du sport pour tenter de la perdre ( natation, jogging, salle de sport ou coach … )
- une personne qui lutte contre sa culotte de cheval grâce à toutes sortes de crème ( avec ou sans résultat )
- et enfin une dernière qui lutte grâce à la morpholiposculpture ( sorte de liposuccion sans chirurgie )
Si vous êtes intéressés, merci de me contacter par message privé ou à cette adresse camillejournaliste@gmail.com
Merci d’avance
Bah moi je suis beaucoup trop complexée par ma culotte de cheval pour participer à votre reportage ! Je ne suis pas la candidate idéale pour cela.
Bonjour
Rien à faire pour la culotte de cheval Crème et activités physiques bien sûr mais cela ne la fera pas disparaitre entièrement TOut le monde le sait.
Faire attention à son alimentation ne pas trop abuser des glucides et lipides Mais sans se priver c’est mieux car notre corps à besoin de nutriments, vitamines et minéraux bien souvent privés lors de régimes ATTENTION.??
Probablement de bon draineur interne ….et un peu de chirurgie esthétique
désolée mais il n’y a que cela qui fonctionne et c’est mieux ainsi.
Je propose une crème et gommage accompagnée d’un thé drainant et d’antirétention d’eau…sur mon site… C’est éfficace pour améliorer l’aspect de la peau et diminuer la culotte de cheval…
Bonsoir,
Je vous remercie pour votre message laissé sur mon livre d’or lors de votre visite sur mon site.
A mon tour de découvrir le votre. Je le trouve très intéressant.
Merci pour tous vos conseils, c super.
Cordiales salutations,
Khrissy
La culotte de cheval on finira toutes par s’en débarrasser !!! Aller courage les filles !
je fait 1m68 pour 72Kg et je peux vous dire que tous mon surpoids est localisé das ma culotte de cheval,avec une petite poitrine et un 38 tour de taille je ressemble a une poire aider moiiiiiiiiiiiiii je ne c plus quoi faire en faite j’ai 30 ans et j’ai 2 gosses merci
envoyez moi vos commentaires sur mon e-mail svp merci infiniment