Si vous souhaitez perdre du poids, l’idée vous a sûrement effleuré de faire appel à un coach personnel (ou personal trainer). En effet, c’est un allié de poids dans la lutte contre les kilos. Mais qu’est-ce qu’un coach personnel, exactement ? Est-ce vraiment nécessaire ? Peut-on faire sans ? Santé Régime vous donne des éléments de réponse.
Qu’est-ce qu’un coach personnel ?
Le terme de « coach personnel » est un mot tiroir. Il a autant de de significations que de domaines d’application. Cela peut être un coach en développement personnel, un coach d’entreprise, mais aussi, et c’est ce qui nous intéresse, un coach régime.
Quand il s’agit de perte de poids, le coach personnel a deux fonctions : il établit un régime strict en adéquation avec les besoins de ses clients et met en place un programme d’exercices physiques qu’il effectuera avec eux.
Sur le papier, c’est une solution plus qu’avantageuse. Mais le suivi personnalisé à un coût : entre 40 et 80 euros de l’heure. Cependant, comme l’explique Thierry Bredel, personal trainer : «Grâce aux chèques Emploi service, les cours peuvent coûter jusqu’à deux fois moins cher. Ainsi, à raison de deux séances par semaine, le tarif annuel peut passer d’en gros 4500 à 2200 € si on tient compte de l’abattement fiscal. C’est cher, mais quand on voit les résultats obtenus au bout d’un an, cela en vaut vraiment la peine car ce sont les mêmes que ceux qu’on obtiendrait en deux ou trois ans en salle, donc au final au même prix…».
La présence d’un coach personnel est-elle obligatoire pour obtenir de bons résultats ?
Le coach personnel est une aide précieuse pour quiconque souhaite perdre du poids. En effet, il permet de se tenir à ses objectifs et de garder sa motivation intacte. Il est le garant de votre régime et vous débarrasse ainsi de la responsabilité de concevoir vous même un programme minceur.
La perte de poids, c’est son métier. Il connaît parfaitement les astuces et les conseils imparables pour un amincissement sain et durable. Tout comme il connaît les bons exercices de remise en forme. En bref, c’est le meilleur allié que vous pourrez trouver.
Cependant, il est parfaitement envisageable de réussir à maigrir sans son aide. Si vous faites preuve de rigueur vous pourrez vous passer de ses conseils. Mais attention, il vous faudra être parfaitement autonome. Vous devrez également ne pas vous laisser aller à la démotivation, le premier piège des régimes.
Des milliers de femmes tentent de perdre du poids sans l’aide d’un coach personnel. C’est la preuve que c’est entièrement possible ! Cependant, il est vrai que le personal trainer vous apporte des conseils et un savoir faire que tout le monde n’a pas…
A vous de voir si les tarifs pratiqués par ces professionnels peuvent correspondre au budget que vous vous êtes fixé pour votre régime. Si vos finances sont un peu justes mais que vous souhaitez tout de même bénéficier de l’aide d’un coach, internet peut venir à votre secours. En effet, il existe une multitude de sites de coaching personnel en ligne, à des prix bien moins rébarbatifs.
Claire
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40 a 80 euros de l’heure !!! woooah ! C’est beaucoup trop. Je pense qu’il me faudrait un coach personnel pour arriver a avoir des resultats mais a ce cout la … je vais faire mes preuves seule.
Merci pour cet info.
Moi il me faut qu’on me mette un peu la pression pour que je fasse les choses. C’est comme ca dans la vie de tous les jours et pour maigrir, c’est ce qu’il me faut. Seule, je n’aurai ni la force, ni la volonté de me surpasser.
Bonjour à toutes,
Je voulais juste réagir pour dire que vous pouvez obtenir des résultats par vous même. J’en suis la preuve. J’ai été au regime pendant presqu’un an, ca a été un peu eprouvant parce que je ne m’y prendrai pas trop bien mais après six mois, j’ai commencé a voir de résultats. Il ne faut pas perdre espoir et bien suivre les conseils.
Pour ma part, je doute que je puisse atteindre quelque resultat seul. Je suis une fenante !!!