4 mars 2010 
claire 
L’aérobic (gymnastique rythmique ou gym tonique en français) est un sport relevant du fitness. Cette discipline sportive a été inventée par un médecin, le docteur Kenneth Cooper en 1968. Depuis, partout dans le monde, l’aérobic n’a cessé de se développer et de se pratiquer dans les gymnases et salles de fitness. Mais qu’est-ce que l’aérobic exactement ? Santé Régime s’est posé la même question ! Lire la suite »
28 février 2010 claire 
Si vous souhaitez perdre du poids, l’idée vous a sûrement effleuré de faire appel à un coach personnel (ou personal trainer). En effet, c’est un allié de poids dans la lutte contre les kilos. Mais qu’est-ce qu’un coach personnel, exactement ? Est-ce vraiment nécessaire ? Peut-on faire sans ? Santé Régime vous donne des éléments de réponse. Lire la suite »
21 février 2010 claire 
Si vous êtes arrivé sur cette page, c’est parce que vous cherchez des exercices de remise en forme, je me trompe ? Vous êtes bien tombé, en voici 4 !
Debout face à un mur, exécutez une fente avant, le buste est aligné dans le prolongement de la jambe arrière dont le pied est posé au sol (le talon du pied arrière ne doit pas être décollé). Venez poser les deux paumes des mains sur le mur. Allongez la nuque (comme si la tête était attirée vers le haut). Le genou de la jambe avant est plié et celui-ci doit rester à l’aplomb de la cheville (le genou et la cheville doivent se trouver sur un même axe vertical). Lire la suite »
15 février 2010 claire 
Vous souhaitez sculpter votre corps et tonifier votre silhouette ? Santé Régime a tout prévu ! Voici 4 exercices de fitness à effectuer quotidiennement pour avoir un corps de déesse ! Lire la suite »
10 janvier 2010 claire 
Il existe une multitude d’exercices pour muscler ses cuisses, affiner sa taille et galber ses fesses, mais qu’en est-il du haut du corps ? Parce que nos bras aussi ont parfois besoin d’un peu d’exercice et que le fait de les tonifier ne fait jamais de mal, voici 3 exercices pour se muscler les bras qui risquent de vous être utile ! Lire la suite »
7 janvier 2010 claire 
C’est toujours la même chose, la prise de conscience survient toujours quelques mois avant les grandes vacances. « J’ai pas le popotin ramollo moi, ces temps-ci ? » Heureusement, grâce à cet article vous saurez tout ce qu’il faut faire pour muscler vos fesses un peu flagada et vous passer de paréo cet été ! Lire la suite »
4 janvier 2010 claire 
L’été arrive et notre préoccupation numéro 1 à nous, les femmes, c’est évidemment de trouver une destination au soleil et le maillot de bain qui va avec. Seulement voilà, c’est souvent en essayant lesdits maillots de bain que l’on se rend compte que les fêtes de Noël ne datent pas d’il y a si longtemps.
Mais si, elles sont juste là : sur nos cuisses, notre ventre, nos hanches et nos fesses. Cette graisse localisée appelée « culotte de cheval » pose bien des soucis à toutes les femmes. Heureusement, nous allons vous donner 3 clés pour perdre votre culotte de cheval. Lire la suite »
30 novembre 2009 claire 
Maigrir sans effort de notre part, l’idée est alléchante ! C’est ce que nous propose la power plate, dernière née des innovations en matière de fitness. Encensée ou décriée, cette machine est aujourd’hui incontournable dès lors qu’il est question de sport et de régime. Mais qu’est-ce que la power plate ? Où peut-on y avoir accès ? Existe-t-il des contre-indications ? Vous trouverez toutes les réponses à vos questions dans cet article. Lire la suite »
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La méthode de référence pour brûler les graisses abdominales d'une façon intelligente, saine et permanente, et vous sculpter la "plaquette".