Santé Régime

Quand on cherche à affiner son visage et que l’on décide de se renseigner sur internet, on nous encourage souvent à investir dans des crèmes prétendument miracles qui valent une fortune. Pourtant, c’est loin d’être la solution la plus adaptée !

Plutôt que de jeter votre argent par les fenêtres pour des produits qui n’en valent pas la peine, jetez plutôt un coup d’œil à ce qui suit : des exercices et des idées pour raffermir son visage et ainsi l’affiner. Lire la suite »

Le palper rouler (ou palpé roulé, à votre convenance) est une technique de massage consistant à rouler et masser manuellement la peau et les tissus sous-cutanés. Ceci afin d’aider la lipolyse (l’élimination de la graisse par les cellules graisseuses) et d’activer la circulation veineuse et lymphatique. Lire la suite »

L’été arrive et c’est le moment idéal pour se débarrasser des quelques petits kilos qu’il vous reste encore à perdre. Généralement, ceux-ci sont localisés dans le bas du corps, là où nos réserves de graisse sont les plus importantes. Premières victimes de cet engouement des adipocytes pour la partie inférieure de notre corps : les abdos fessiers. Pas de panique ! Voici 5 exercices pour raffermir les abdos fessiers en question. Lire la suite »

Le stretching fait fureur en Europe ces derniers temps et son succès est bien mérité ! En effet, cette discipline alliant forme et relaxation est le cocktail bien être idéal. Pour en savoir plus sur ce sport et savoir où le pratiquer, vous n’aurez qu’à lire cet article. Lire la suite »

Si vous êtes là, c’est que vous cherchez à savoir comment se muscler en douceur. De multiples raisons peuvent vous pousser à préférer un sport doux aux sports plus agressifs. Que vous veniez d’accoucher, que vous vous remettiez d’une blessure ou si tout simplement, vous êtes atteinte d’une flemme aiguë, voici 5 sports tout en douceur à pratiquer pour sculpter son corps. Lire la suite »

Vous avez sûrement déjà entendu parler du cardio training. Cette discipline est présentée comme LE sport idéal pour accompagner une perte de poids. Mais en quoi consiste exactement ce sport ? Quels sont ses bienfaits ? Où le pratiquer ? Vous trouverez toutes les réponses aux question que vous vous posez dans cet article. Lire la suite »

C’est LE sport qu’il faut pratiquer aujourd’hui. Douce et complète, la méthode pilates a déjà séduit un bon nombre de femmes qui se sont tournées vers cette discipline pour des raisons multiples. En effet, les vertus de la méthode pilates sont nombreuses et variées ! Et si vous appreniez à la connaître pour vous faire une idée ? Lire la suite »