La cellulite touche 90% des femmes. Elle résulte d’un stockage de graisse dans les cellules graisseuses appelées « adipocytes » et d’une rétention d’eau. Elle est généralement localisée autour des hanches ou sur les fesses et les cuisses. Mais comment éliminer efficacement ces capitons disgracieux ? Voici 5 réflexes anti-cellulite à avoir au quotidien pour vous débarrasser de votre peau d’orange.
1. On mise sur les massages. Pour vous débarrasser de la cellulite, il vous faudra désengorger les zones touchées. C’est pourquoi il est vivement conseillé de réaliser des massages chez vous, avec une crème minceur ou hydratante.
En effet, ces massages relanceront votre circulation sanguine, accélèreront la disparition des déchets liés à l’élimination de la peau d’orange et délogeront la graisse des zones touchées. Cette graisse sera ainsi plus facile à éliminer via un régime.
2. On marche. Si la position debout est à éviter, la marche, elle, est vivement encouragée. Vous pouvez tout simplement abandonner les ascenseurs au profit des escaliers (que vous monterez sur la pointe des pieds pour muscler vos fessiers).
Autre idée : si vous le pouvez, descendez de votre bus quelques station avant votre arrêt et faites le chemin restant à pied. En bref : bougez !
3. On adapte son alimentation. Il n’y a pas de secret, se débarrasser de la cellulite passe aussi par des modifications de son alimentation. Si vous êtes légèrement en surpoids, un régime amaigrissant sera nécessaire pour gommer votre peau d’orange. Si vous êtes satisfaite de votre poids, vous devrez tout de même faire attention aux lipides et sucres rapides, qui, consommés en excès, favorisent le stockage des graisses.
Autre précaution : les calories absorbées dans la journée sont facilement brûlées par l’organisme tandis que les calories du soir sont stockées pendant la nuit. C’est le moment d’appliquer l’adage : « petit déjeuner de roi, déjeuner de prince, dîner de mendiant » !
4. On rafraîchit. Même si cela peut sembler barbare en plein hiver, il n’y a pas de meilleur tonifiant que l’eau glacée. Un jet d’eau froide quotidien sur les zones de votre corps touchées par la cellulite permettra de relancer votre circulation sanguine et de lisser votre peau.
5. On draine. Dernier réflexe anti-cellulite : le drainage. En effet, pour éliminer les déchets engendrés par votre tout nouveau mode de vie anti-cellulite, il vous faudra consommer au minimum 1.5 litre d’eau par jour.
Vous pourrez compléter ce traitement par des infusions de thé vert, bien connu pour ses propriétés drainantes et détoxifiantes.
Avoir de la cellulite semble malheureusement inévitable. Cependant, il existe des réflexes simples pour éviter l’envahissement. Une attention quotidienne aux zones touchées vous permettra de réduire puis d’éliminer les capitons inesthétiques. Appliquez scrupuleusement nos conseils anti-cellulite et vous pourrez rapidement percevoir le changement !
Claire
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C’est un tres bon article, tres instructif. Merci pour vos conseils et Bonne continuation.
C’est un probleme a quoi le fait face depuis qq années. J’ai tout essayé, ou presque. Avant, j’utilisai plus les crèmes et cette année, je vais miser sur l’alimentation.
C’est ma bete noire !!! Je ne sais pas comment me presenter en plage cet été, cet aspect peau d’orange se voit beaucoup trop, c’est vraiment disgracieux.
Je suis fatigué de devoir faire des concessions à chaque fois ! C’est dure. J’ai essaye de perdre du poids, j’ai presque reussit maintenant je dois lutter contre la cellulite !!!
Quand finira mon combat !
1.5 litre d’eau par jour ! C’est beaucoup ! Je crois que je ne consomme meme pas la moyenne. Ca va demander encore des efforts. Sacré cellulite !