Quand faut-il faire appel à un diététicien ?

par damien le 17 mars, 2010

Quand faut-il faire appel à un diététicien

La majorité des femmes souhaitant perdre du poids n’ont pas besoin de faire appel à un diététicien. Un simple rééquilibrage alimentaire et une mise au point sur nos habitudes de consommation sont généralement suffisants pour enclencher une perte de poids.

Mais, dans certains cas, l’aide d’un diététicien peut s’avérer précieuse. Mais quelles sont, au juste, les circonstances dans lesquelles ses conseils peuvent être utiles ? Santé Régime s’est posé la question. Lire la suite de cet article >>

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Comment perdre 5 kilos avant l’été ?

par claire le 13 mars, 2010

Comment perdre 5 kilos avant l’été

Perdre 5 kilos avant l’été, c’est grosso modo le leitmotiv d’une foultitude de femmes en ce moment. Malheureusement, pour avoir déjà essayé au moins une fois, vous savez certainement que ça n’a rien d’une sinécure ! Pourtant, avec les 4 conseils suivants, vous aurez toutes les cartes en main pour une perte de poids efficace ! Lire la suite de cet article >>

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4 exercices de musculation

par claire le 10 mars, 2010

4 exercices de musculation

Tout le monde n’a pas forcément les moyens de se payer un coach personnel. Si ce n’est pas votre cas, vous pourrez tout de même vous lancer dans une séance de rattrapages avec les 4 exercices de musculation qui vont suivre. Lire la suite de cet article >>

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L’aérobic : qu’est-ce que c’est ?

04.03.2010

L’aérobic (gymnastique rythmique ou gym tonique en français) est un sport relevant du fitness. Cette discipline sportive a été inventée par un médecin, le docteur Kenneth Cooper en 1968. Depuis, partout dans le monde, l’aérobic n’a cessé de se développer et de se pratiquer dans les gymnases et salles de fitness. Mais qu’est-ce que l’aérobic [...]

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Faut-il faire appel à un coach personnel ?

28.02.2010

Si vous souhaitez perdre du poids, l’idée vous a sûrement effleuré de faire appel à un coach personnel (ou personal trainer). En effet, c’est un allié de poids dans la lutte contre les kilos. Mais qu’est-ce qu’un coach personnel, exactement ? Est-ce vraiment nécessaire ? Peut-on faire sans ? Santé Régime vous donne des éléments [...]

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Comment maigrir du ventre ?

25.02.2010

Maigrir du ventre, on en rêve toutes, non ? Malheureusement, il n’y a pas de solution miracle pour y parvenir. Mais il n’y a pas de quoi se démotiver, il existe pourtant des clés pour avoir un ventre plat et tonique. Voici les deux règles d’or qui marchent à tous les coups.

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Exercices de remise en forme

21.02.2010

Si vous êtes arrivé sur cette page, c’est parce que vous cherchez des exercices de remise en forme, je me trompe ? Vous êtes bien tombé, en voici 4 !

Exercice de remise en forme n°1 : Les jambes
Debout face à un mur, exécutez une fente avant, le buste est aligné dans le prolongement de la [...]

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Perdre des joues

18.02.2010

Les joues creuses sont, paraît-il, l’une des caractéristiques du visage des femmes fatales. Il n’en faut pas moins pour faire complexer les femmes du monde entier. Si vous êtes en surpoids, il suffira d’un régime équilibré pour perdre des joues. Si ce n’est pas le cas, quelques exercices peuvent vous aider à perdre des joues.

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